Che cos'è il Respiro?
La maggior parte delle nostre conoscenze sui benefici della respirazione ci provengono dalle antiche filosofie orientali. Per molti secoli in Oriente i poteri della respirazione consapevole sono stati usati per l'illuminazione Spirituale. Solo recentemente l'interesse e la ricerca riguardo al nesso tra corpo e mente si sono sviluppati anche in Occidente; i ricercatori occidentali hanno scoperto che gli stati mentali ed emotivi possono essere modificati alterando il tipo di respirazione: possiamo consapevolmente cambiare le nostre proprietà chimiche, le nostre concezioni e il nostro atteggiamento variando la profondità, il ritmo e la velocità del nostro respiro.
Da un punto di vista fisico il respiro è il nostro filo di collegamento con la vita. Possiamo rimanere senza cibo per trenta giorni, senz'acqua per tre giorni, ma se non respiriamo per tre minuti moriamo; la maggior parte delle persone pensa che basti inspirare ed espirare per essere sani. La verità, invece, è che se non respiriamo profondamente e pienamente, i nostri corpi non sono forniti di abbastanza ossigeno per una salute perfetta. Esiste tuttavia una soluzione molto semplice: basta mutare la struttura della respirazione. Questa struttura può essere ri-programmata ed i muscoli respiratori possono essere rieducati.
In aggiunta ai benefici fisici della respirazione efficace, anche disagi emozionali possono essere affrontati con tecniche di respiro specifiche: trattenendo il respiro neutralizziamo i nostri sentimenti, che sono repressi e poi immagazzinati nel subconscio. Per reprimere questi sentimenti (letteralmente “tenersi tutto dentro”) consumiamo un'enorme quantità d'energia e creiamo nei nostri corpi una tensione cronica; il fisico è privato di un vitale elemento energetico.
Considera gli schemi respiratori come una metafora di come viviamo la nostra vita. Quando restringiamo il nostro respiro, reprimendo e sopprimendo le nostre risposte emozionali, è probabile che restringiamo anche la nostra vita. Focalizzando le nostre menti e dirigendo il respiro, ci apriamo a un'esperienza vitale più espansa e sana.
Per maggiori informazioni: http://www.respiroitalia.info/
Sessioni di Respiro
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